A recomendação em tempos de quarentena, causada com o surto do novo coronavírus, é de que as pessoas circulem na rua o mínimo possível, além de manterem a higiene das mãos e evitarem tocar o rosto.

Dessa maneira, muitas pessoas estão ficando em casa, umas se exercitando e outras, nem tanto. A dica, nesse momento de muitas incertezas, é se cuidar. Uma boa alimentação e o cuidado com o corpo podem ajudar na imunidade.

Você pode optar por exercícios aeróbicos, dança, meditação e musculação. Tudo isso dá para fazer num cantinho da sua casa, seja ela pequena ou grande.

O importante é respeitar os limites do corpo. O que não pode é fazer do isolamento social uma desculpa para o sedentarismo e motivos para descuidar da saúde!
Isso tudo vai passar!

E, reforço mais uma vez que, se possível, FIQUE EM CASA!