Com o aumento dos casos de estresse em várias faixas etárias, além de sedentarismo e depressão, nunca se falou tanto em QUALIDADE DE VIDA como nos dias atuais, não é mesmo?
Buscar o equilíbrio entre o bem estar espiritual, físico e emocional nem sempre é fácil. Mas no post de hoje, queremos dar uma ‘ajudinha’. Confira:
1) Cultive o bom humor 
e adote hábitos saudáveis como alimentar-se bem, não fumar, praticar atividades físicas, além de beber muita água;
e adote hábitos saudáveis como alimentar-se bem, não fumar, praticar atividades físicas, além de beber muita água;2) No trabalho, tire férias anuais, não leve serviço para casa e, em momentos de tensão, faça um relaxamento com respiração lenta e pausada;
3) Esporte e lazer devem ser regras. Procure um hobbie como artesanato, música ou leitura. Não se esqueça de reservar um tempo para você;
Esporte e lazer devem ser regras. Procure um hobbie como artesanato, música ou leitura. Não se esqueça de reservar um tempo para você;4) Evite exposição prolongada ao sol e use sempre protetor solar;
E para você, o que é ter QUALIDADE DE VIDA?
